野草専科で酵素断食ダイエット

今回使用する酵素液など

野草専科

今回の酵素断食ダイエットに使うのは右の写真の酵素液。

 

野草を中心とした原料を極発酵させて
低分子かすることにより高い吸収率を実現した
酵素結晶 野草濃縮原液「野草専科」です。

 

3日間で合計6回分の食事をこの酵素液に置き換えることで、
どれだけ痩せられるかというチャレンジ!!

 

言い換えると1日1食だけは普通に食べて、残りの2食は酵素液だけにするということ。これを3日間ですね。

 

本当は普通に食べてもいいという1食に関しては、あまり重いものは避けたほうが望ましいらしいのですが、あえてそれはやらずに好きなものを食べていいというルール設定。(もちろん食べ過ぎはNGなので、普段と同等の量でということです)

 

あとは酵素断食ダイエットの期間中は、水分を多く摂ることが大事です。
なので、1日最低2リットルは飲むようにします。
もちろんコーヒー・紅茶・お茶などではなく、ただの水です。
これは空腹感による辛さをできるだけ感じないようにするためにも重要なことですね。

 

※2012年9月5日追記
写真は720mlで販売されていた頃の写真です。
現在は360mlで値段を下げて販売されており、写真とは違うパッケージとなっています。

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野草専科で酵素断食ダイエット1日目

ということで、3日間の酵素断食ダイエットの1日目の体験記。

 

実は酵素を飲んで、プチ断食をすることによる健康促進効果も期待しているのですが、
一番の目的はもちろんダイエットです。

 

よって一番最初にやることといえば体重測定ですね。
開始前の体重はこんな感じでした。

 

 

写真が綺麗じゃなくてスミマセン。
開始前の体重は「74.4kg」ですね。

 

あっ、これで分かったかもしれませんが、
私はかなりのオデブな女...ではなくて、30代の男です。
ちなみに身長は174cmですから、この体重は肥満まではいきませんが少し重めですかね.....

 

さて、体重測定を終えたら、いよいよ酵素断食開始です。
さっそく朝食を酵素液に置き換えることにしました。

 

では、どれくらいの量を飲めばいいんだ?ってことで、酵素液「野草専科」の箱をチェックしてみると、目安として慣れるまで「15ml〜20ml」、慣れてきたら「25ml〜30ml」を水に薄めて飲むといいと書いてある。

 

慣れるというのは味に慣れるってことであり、薄めて飲むというのは、けっして美味しいわけではないので薄めて飲んだほうがいいよってことかと思いますので、私は迷わずに30mlを原液で飲むことにしました。
マズイものを量を増やして飲むって余計キツイと思いますからね(笑)

 

でも、実際に一気に飲んでみたら、かなり甘いのでマズイってことはなく、むしろ飲みやすいっていう印象。これなら飲むことに苦労はないので安心しました。これがもし味が酷いと続けるのが大変ですからね。

 

まあ、そんな感じで今日は朝と昼を酵素液に置き換えたのですが、
水をたくさん飲んでいるのと、野草専科を飲むとある程度お腹が膨らむ感じがあるので、
意外に空腹のつらさをそれほど感じることなく夕食まで辿りつけましたね。

 

ということで夜なんですが、
実はもともと友人たちとカラオケに行くことになっていたんです。
なので夜はカラオケBOXでみんなで食べることになり、当然のごとくジャンクフードばかり。
フライドポテトやら唐揚げやらって感じです。

 

予定通りとはいえ、さすがにヤバイと思ってサラダを頼んで、
それを一人で食べつつもジャンクフードも控えめに食べてたんですが、
満足感を感じることができず、カラオケ後に途中のマックで、
ハンバーガー食べちゃいました....(笑)

 

いや〜これはマズイだろうな〜と思いつつ、
寝る前に体重計に乗ってみたところ........

 

 

また写真が見難くて申し訳ないんですが、
「73.8kg」ということで開始前と比べて0.6kg減
思いのほか減っていたので嬉しかったですね。

 

酵素液を飲むようになると、便通が良くなるっていうのが、
一番すぐに感じられる効果だったりするのですが、
たしかに普段は1回のところ2回行ったんですよね。
この「0.6kg減」はきっとそういうことなんだろうなって思います。

 

でも、初日としてはまあまあの結果だったのかな。
夜のジャンク三昧が悔やまれるところではありますけど。

 

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野草専科で酵素断食ダイエット2日目

さて、酵素断食ダイエットの2日目です。

 

昨日、寝る前は「73.8kg」でしたが、睡眠でどれだけ減ってるのか。
ってことで起床直後、トイレでおしっこしたうえで体重測定です。

 

 

「73.2kg」でした。
ということは、睡眠で0.6kg減ったってことですね。

 

ただ、これは脂肪が0.6kg減ったわけではなく、
睡眠中に汗をかいたりして、水分が失われている部分が大きいでしょうから、
水分補給することで、ある程度は戻ってしまうのかと思います。

 

実際、体重計には乗っていませんが、直後に250mlの水を飲んでるので、
単純にその瞬間に250gは増えてしまってるはずです。。

 

ということで2日目も昨日と同じで
「朝」と「昼」を酵素液「野草専科」に置き換えました。

 

昨日はあまり辛さを感じずに夜まで過ごせたのですが、
さすがに2日目となるとキツイのかな〜って思いましたが、意外に全然大丈夫でしたね。

 

昨日と違ったのは日中にお腹の音がけっこう鳴ってたこと。
グルグルグル〜みたいな感じの音が聞こえてました。
かといって、すごいお腹がすいた〜って感じでもないんですよね。
消化という活動から久しぶりに開放されて、胃腸が違う活動をしていたんでしょうか。

 

さて、そんな感じで2日目もしっかりと水を2リットル以上飲んで
夜になったので寝る前に体重測定です。

 

あっ、ちなみに今日のお通じはなんと3回でした。
2回目はそんなに出なかったけど、その他は普通に出た。
便通が良いとはまさにこのことですね。

 

便をたくさん出すのって、健康上すごい重要。
デトックスが進んでるってことですから、これはかなりいい感じですね。

 

で、2日目の夜の体重測定の結果です。

 

残念!!.....
「73.6kg」でした。

 

ということは朝よりも増えてしまってますね〜

 

正直に言いますと、夜ゴハンは食べ過ぎたかも。
よくあるパターンですね。1日1食なので、その1食で食べ過ぎてしまう。。

 

もちろん、夜ゴハンはまだお腹の中にありますから、
その分の重さが体重に加算されてしまっています。

 

さらにしばらく空っぽだったところに大量に食物を入れてしまっては、
胃腸を休ませている効果も半減してしまいますので、もったいないことです。反省....

 

明日は酵素断食ダイエット最終日。
仕事がある関係で、昼に酵素液を飲むのが難しいため、朝と夜を置き換える予定です。

 

1日目と2日目の夜ゴハンで失敗してますから、最終日くらいはしっかりやりたいと思います。

 

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野草専科で酵素断食ダイエット3日目

酵素断食ダイエットの3日目です。
当初、今日が最終日という予定だったのですが、
どうも昼前から頭痛がして、かなり体調が悪くなってしまったため予定を変更。

 

朝と夜を酵素液(野草専科)に置き換える予定だったのですが、
夜は中止して軽く食べることにしました。

 

ということで、3日目を朝から振り返ってみます。
まずは朝イチの体重測定の結果です。

 

「73.2kg」..
んん〜〜昨日の朝と変わりません。。

 

やはり昨日の夜にたくさん食べてしまいましたからね〜
まあこんなもんでしょうか。

 

やはり体重を計る瞬間に後悔しますね〜
抑えめに食べてれば、きっと0.2kgは違ったかも。そんなことを考えてしまいます。

 

で、実はこの時点で少し頭が痛いな〜なんて思いつつ、仕事に出かけたんですね。
これくらいなら全然大丈夫って思ってたんですけど、
時間がたつにつれ、体調が悪くなってしまったんです。
昼食を普通にとって、仕事が終わる頃にはもうヘロヘロ。。

 

これはマズいな〜と思ったので家に帰り、
念のため軽く食事も摂ってすぐに寝ることにしました。

 

なので、夜の体重は計れず。。
そのまま10時間くらい爆睡しちゃいました。(笑)

 

まあそんな感じで3日目は終了。

 

1日目と2日目は夜を食べ過ぎてしまい、3日目は体調不良により夜の置き換えは中止。
どうやら3日連続で予定どおりの行動が取れずでした。

 

なので、これは延長するしかない!ってことで4日目をやることにしました。
3日目に中止した1回分の酵素液への置き換えを4日目の朝に行うことにしたんです。

野草専科で酵素断食ダイエット4日目

ということで1日延長することにしたので、酵素断食ダイエット4日目です。

 

10時間睡眠をとったおかげか目覚めはバッチリ。
昨日の体調不良がウソのように元気になりました。

 

朝イチの体重測定の結果。

 

おっ!!いい感じで減ってました!
「72.8kg」っていうことは、今までで一番軽い数字が出ました。

 

この瞬間は嬉しいですね〜
昨日の朝が「73.2kg」でしたから、400グラム記録更新です。

 

こうなるとダイエットも楽しくなってきますね。
これは明日の朝が楽しみだな〜なんて思うのですが、今日は朝だけの置き換え。
つまり2回は食事をするので、そんな期待しないほうがいいかも....
と考えつつ、昼も夜も普段より、抑えめで食べている自分がいました(笑)

 

そして、夜の測定の結果は.....

 

ふむふむ。。「73.4kg」....

 

夜の体重だけを比べると、
初日:73.8kg ⇒ 2日目:73.6kg ⇒ 3日目:計測せず ⇒ 4日目:73.4kg
となり、確実に減ってきているのがわかります。

 

ということで4日目は終了。
明日の朝の計測をもって、今回の酵素断食ダイエットを終了としたいと思います。

 

⇒酵素断食ダイエット最終結果とその後へ

 

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