ベジライフ酵素液で酵素断食ダイエット

今回使用する酵素液など

ベジライフ酵素液

今回の酵素断食ダイエットに使用する酵素液は右の写真。

 

浜田ブリトニーが使用して大幅ダイエットに成功して、
ダイエッターを中心に大人気の「ベジライフ酵素液」です。

 

前回の「野草専科」を使った4日間のダイエットでは1.6kgの減量に成功。今回は酵素液を変えて、前回と同じく6食分を酵素液に置き換える酵素断食ダイエットにより、さらなる減量にチャレンジします。

 

前回は3日目に体調を崩してしまい、6食目の置き換えを翌日にズラしたことで合計4日間のダイエットということになりましたが、今回は3日連続で各2食ずつを酵素液にしっかり置き換えたいと思います。

 

もちろん酵素ダイエット中は水分を1日に2リットル以上は摂取。
食事がしっかりできるのは1日1食となりますが、そこはできるだけ消化の悪いものは抑え目にして、胃腸に負担をかけないような食事を心がけようと思います。

 

あと今回、再度やってみようと思ったのは、便通が少し悪くなってきたからなんです。
酵素液を飲む効果として多くの方が言うのが便通の改善なんですね。
前回、私も初日からそれを感じることができたので、
今回もそれを期待して始めることにしたのです。


ベジライフ酵素液でダイエット1日目

「ベジライフ酵素液」を使った酵素断食ダイエットの1日目の体験記を始めます。

 

前回は「74.4kg」から「72.8kg」へ「1.6kgの減量」に成功しました。
そして、その後、リバウンドして戻ってしまってたら意味はないのですが、
実際はどうだったのでしょうか。早速計測してみました。

 

1日目の朝の体重はこんな感じです。
ベジライフ酵素液

 

ちょっと見にくいかと思いますがスミマセン。「73.0kg」でした。

 

これがダイエット開始時の体重です。
幸い、前回のダイエット以降リバウンドはせずに済んでいました。
ここからまた減量して最低でも72kg未満にしたいところです。

 

1回目の置き換え

ということで、初日はさっそく朝食を置き換えることにしました。
ベジライフ酵素液を箱から出して、同梱されていた計量カップに注いでみたのがこの写真。
ベジライフ酵素液

 

写真ではかなり分かりづらいのですが、「野草専科」よりもかなりサラっとした感じですかね。

 

1回あたりの量は20〜40ml程度が目安とのことでしたが、
置き換えを行いますので原液でMAXの40mlを1回あたり飲むことにしました。

 

で、実際に飲んでみた感想は「薄い......」

 

今まで私が飲んだことがあるのは「野草専科」と「ベジーデル酵素液」。
両方黒糖の味がかなり強い酵素液で、かなり甘くて飲みやすかった。

 

で、ベジライフも同じく黒糖の甘さがあるのですが、それが全然薄い。
あと色とか味とかも全体的に薄いな〜という印象でした。
正直、飲んだ時の満足感も「野草専科」とかに比べると足りない感じ。
「野草専科」はお腹が膨らむちょっとした満腹感があったんですけど、これはなかったです。

 

味も個人的にはイマイチ飲みにくい感じ。
これだけ薄いと水とか炭酸水で薄めたら、さらに薄くなってマズそうだなって思いましたね。

 

2回目の置き換え

昼食は普通に食べて、夕食を置き換えることにしました。
1回目と同じく原液で40ml飲んでみた。やはり飲みにくいな〜っていう印象。

 

で、やはりお腹が膨らむ感じもないので、
夜は空腹感がかなり出てきてしまいましたね〜
まあ空腹感が出るのは食べてないから当たり前なのですけどね。

 

空腹感が出たときは無理せずに、さらに酵素液を飲んでいいと箱に書いてあったので、
夜は1回だけ酵素液を20mlだけ飲みました。

 

ちょっと飲みにくいので、果汁100%のオレンジジュースで割って飲んでみたら、
オレンジの味のほうが断然強いので普通においしく飲めました。
今後は同じ形で飲むことにします。

 

ということで1日目は終了。
「そういえば今日は一度も便通がなかったな.....」と思いながら就寝。
なんだかイマイチな1日目でした。

 

ベジライフ酵素液でダイエット2日目

さて、ベジライフ酵素液を使ったダイエット2日目です。

 

昨日は昼食だけ普通に食べて、2回酵素液に置き換えました。
だけど、便通が一度もなかったのが気になるところ。

 

朝イチで若干便意を感じたのでトイレに入ってみるも便通悪し。。ちょっとしか出ない...
たぶん減ってはいないだろうな〜と考えつつ、起床直後に体重計に乗ってみると.....

 

ベジライフ酵素液

 

毎度見難くて申し訳ないのですが、なんとわずかに減ってました!

 

「72.8kg」でした。

 

なんだか手応えがなかったわりに減ってたのは嬉しかったです。
これなら便通が良くなれば、その分の体重減少もあるでしょうから期待できるなって思いつつ、
2日目は夕食は外で食べる予定があったので、朝食と昼食を置き換えることにしました。

 

両方、オレンジジュースでベジライフ40mlを割って飲みました。
ほとんど酵素液の味を感じることなく、少し味の違うオレンジジュース飲んでる感じ。
これなら無理なく酵素を摂れるな〜って思いました。

 

でも、予定外のことをやってしまいました.....

 

夕食は外食だったのですが思いのほか量が多く、たくさん食べてしまったんです。
結構朝と昼食を置き換えるのがキツかったんですよね。
その反動で食べだしたら食べ過ぎてしまいました.....

 

断食ってこれを注意しなければいけないんですけどね。
胃腸が休んでいる状況でいきなり大量に食べると、かなり負担をかけることになるんです。
せっかく健康のためになることなのに、これでは逆効果になりかねない。

 

お腹がかなりすいて状況で食べだすと、
すごいおいしく感じるから、ついついたくさん食べてしまうんですよね。
もともと少食の人であればそんなことないのかもしれないんですけど...

 

ということで、明日の朝はさすがに体重増えてるだろうな〜と思いつつ就寝。
ちなみに便通は悪いままでした.....

 

ベジライフ酵素液でダイエット3日目

さて、今日はベジライフ酵素液でのダイエット最終日(3日目)です。

 

昨日まで便通の改善がまったく見られません。
「野草専科」の際は2日目でビックリするほどの改善があったのですが、
今回は今のところまったく変化なし。
(以前、ベジーデル酵素液を飲んだ時も、すぐに便通がよくなったんですけどね)

 

なんだか嫌な予感....って感じですが、もちろん最後までやりますよ!
ということで期待薄だな〜と思いながらも朝イチの体重測定の結果がこれ。

 

ベジライフ酵素液

 

「73.4kg」....

 

ガビ〜ン...って感じです。
昨日の72.8kgから、まさかの600g増です。

 

まあ原因は昨晩の食べ過ぎと便通の悪さでしょう。
たぶん、便通がよければここまでのことはないはず。だいぶ溜まってるんだろうな。

 

ちなみに今まで私は別に便秘と言えるほどの便通の悪さを経験したことがあまりありません。
でも、これはもう便秘の症状かなって思える状況。
酵素断食を始めてから、良化するどころか悪化してるとも思えるような状態です。
水はしっかりたくさん飲んでるのにおかしいな....

 

ということで最終日は仕事だったんで昼食を置き換えることができないので、
朝食と夕食を置き換えることにしました。もちろん昼食は控えめです。
最終日ということもあって気力が充実していて、昼食も少なめにすることができました。

 

あらためて思ったのですが、お腹いっぱいに食べないでいると食後でも眠くなったりしませんね。
眠くなって、ヤル気が失せるってことがなくていい。

 

頑張りたいときはたくさん食べるのが大事だって思ってる人が多いみたいだけど
残念ながら、それってガセネタですね。消化ってすごいエネルギーが必要だから食べ過ぎはダメ。

 

「頑張りたいときは絶対に少食にするべし!」

 

これは言い切れますね。

 

さて、そんなこんなで最終日も終了しました。
相変わらず、ベジライフ酵素液だと空腹感はある程度感じたので夜は少し辛かったです。
で、便通は普通に一度ありましたが、残便感ありで気持ちの悪さが残るものでした。
この点は改善なしかな。

 

ということで3日間の酵素断食は終了しました。
肝心の体重はどうなったんだろうか。最終結果は明日の朝ということになります。
あまり期待はできなさそうです。

 

⇒ベジライフで酵素断食ダイエット最終結果

 

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