酵素断食 美肌

酵素断食の美肌効果

体内で作られた酵素はまずは消化に優先的に使われて、
その後、残ったものが代謝が使われることになります。

 

つまり、暴飲暴食したり、消化に負荷がかかる肉類等を多く食べてしまうと、
酵素を大量に消化に使うことになり、代謝に使える量が減ってしまう。

 

その結果、様々な代謝機能が低下してしまうことになってしまうのです。

 

酵素断食というのは言い換えると、
酵素をしっかり摂取しつつ、消化に使用する酵素を節約すること。

 

つまり、酵素断食を行うことで
代謝に多くの酵素をまわすことができるようにするものなのです。

 

デトックス能力アップで美肌効果

代謝機能に酵素を多く使えるようになり、
断食で胃腸を休めることで肝臓の機能がアップすると、
身体の解毒(デトックス)能力が大幅に高まりますので、
老廃物や便が体外に排出されやすくなり、ニキビや吹き出物ができにくくなるのです。

 

また、便がしっかり排出することで、腸内が綺麗になりますですので、
それにより腸の動きが活発になり、さらに代謝機能が改善していくという好循環につながります。
(便秘が改善される事によって、おなか周りの出っ張りの改善も期待できます)

 

ターンオーバー改善による美肌効果

そして、代謝機能が高まるという事は、
肌の細胞の入れ替わり(ターンオーバー)も早くなるということです。

 

ターンオーバーが遅くなると、
肌がくすんだり、小じわやシミができたり、という症状がだんだんと出てくるのですが、
これが改善されることで、肌の透明度がアップし、小じわやシミができにくくなるのです。

 

 

ちなみに、市販されている酵素液には、ビタミンやミネラル、食物繊維など、
酵素以外にも豊富な栄養素を含みますので、
それらの力により美肌効果をさらに促進することができるのです。

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