酵素断食

酵素断食について

酵素断食に関する知識をここではいくつか紹介しています。
なぜダイエットができるのかとか、行ううえでの注意点など、
大事なことも書いてありますので、酵素断食を行う前にはぜひ目を通してみてください。

酵素断食でなぜダイエットができるのか

ここでは酵素断食をすることによって、なぜダイエットが可能なのかということを書いていきたいと思います。まず酵素断食といってもいろいろあって、2〜3日間かけて、1日あたり2〜3食を酵素ドリンクに置き換えるというものもあれば、毎日1食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食を、ある程度長い期間かけて行う方法もあ...

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酵素断食の注意点

酵素断食は、食事のかわりに酵素ドリンクを飲むというものですが、それ以外にも実行するにあたり、いくつかの注意点がありますので説明しておきます。水はたくさん摂る酵素断食中は水をたくさん飲むようにしましょう。ただし、コーヒーや紅茶、アルコールなどはダメです。常温の水かぬるま湯を飲むようにしてください。あま...

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酵素断食の美肌効果

体内で作られた酵素はまずは消化に優先的に使われて、その後、残ったものが代謝が使われることになります。つまり、暴飲暴食したり、消化に負荷がかかる肉類等を多く食べてしまうと、酵素を大量に消化に使うことになり、代謝に使える量が減ってしまう。その結果、様々な代謝機能が低下してしまうことになってしまうのです。...

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酵素断食のデトックス効果

酵素断食とデトックス効果がどうつながっているのかと思っている人もいると思いますので、断食と酵素にわけて、それぞれのデトックス効果について紹介していきます。断食によるデトックス効果私たちの身体は消化機能がありますが、食べ物を食べると、この消化機能を使っていくことになります。食事は毎日のことですから、こ...

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断食期間以外にも酵素液を

酵素断食ダイエットをする人の多くが、断食期間を終えると酵素液を飲むのをやめてしまうようです。たしかに酵素断食をしっかり行えば、体重は減少しますから、それで目的達成!ということでやめてしまうのも分かります。ですが、酵素を使ってダイエットをするメリットって飲み続けることで得られるものだったりもするんです...

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